hu | en
A sétálás előnyei avagy miért érdemes Goethe, Dickens és Darwin nyomdokaiba lépni
2018. 08. 06.

Lehet valami a sétálásban, ha Beethoven ugyanúgy hitt az erejében, mint Mark Zuckerberg. És bár a Facebook apukája egész más dolgokon töprengett közben, mint az Örömóda megalkotója, a sikereik arra utalnak, hogy valóban megéri néha kilépni az iroda és a lakás börtönéből.

Battyog, baktat, kószál, lődörög, bandukol, lófrál, bolyong, őgyeleg vagy éppen andalog: csak néhány szinonima a séta szóra, amelyek egytől egyig tökéletesen megmutatják azt, hogy sétálni bizony sokféleképpen és sokféle céllal lehet. Ez a cikk viszont arról szól, miképp építsd be a sétát a mindennapjaidba annak érdekében, hogy produktívabb és sikeresebb legyél.

Beethoven aligha olvasott hosszú értekezéseket a gyaloglás előnyeiről, viszont ösztönösen érezte, hogy a zongora billentyűi mellett az elméje is megkönnyebbül és felfrissül, ha időnként megszakítja a zeneszerzést. Ilyenkor magához vett néhány ötletörző ív papírt és egy ceruzát, majd nyakába vette Bécs zegzugos utcáit vagy a város közelében lévő erdők valamelyikét. Ez utóbbi helyszín ihlette például híres Hatodik szimfóniáját, amely első bemutatásakor a “Vidéki élet emlékei” címet viselte.

Egy alkalommal, amikor Goethe állítólag sétálni indult Bécsben, összetalálkozott Beethovennel. A zeneszerző korábban kifejezetten kedvelte a költőt, de a közös csatangolás során mindketten rájöttek, hogy annyira azért nincsenek egy hullámhosszon. Goethe ettől még nem adta fel a talpalást, de valószínűleg inkább egyedül indult ihletmerítő csavargásokra.

Aztán ott volt Dickens, aki London és Kent utcáit rótta, méghozzá főleg éjszaka. Sétálás közben megfigyelte a körülötte lévő embereket és állítólag belőlük merített ihletet a szereplőihez. Habár a bandukolás esetében kétségkívül afféle kreativitásfokozás volt, mennyiség tekintetében szó szerint lejárta a lábát. Gyakran 30 mérföldet (közel 50 kilométert) is talpalt egyetlen nap alatt, aminek az ihlete talán örült, de az ízületei nem.

Charles Darwin is a sétálás megszállottja volt, igaz, kenti házának kertjénél távolabbra ritkán merészkedett. Amikor egy-egy megoldandó probléma gyötörte, kibattyogott a szabadba és körbe-körbe sétálgatott. Azt beszélik, hogy közben kavicsokat dobált a földre: minél nehezebb elméleten törte a fejét, annál többet.

Forrás:http://www.english-heritage.org.uk/visit/places/home-of-charles-darwin-down-house/history/

Lássuk, mit kell tenned azért, hogy kreativitás és siker terén a legnagyobbak nyomdokaiba léphess!

 

#1 - Sétáld magad kreatívra

Nem kell nagy tudású brit kutatónak lenni ahhoz, hogy megállapítsuk: az egész napos ücsörgés, minden, csak nem inspiráló. A monotonitás és a környezet állandósága az egyébként kreatív elmét is satuba fogja.

Marily Opezzo és Daniel Schwartz igen ötletes kísérletet eszeltek ki annak érdekében, hogy bebizonyítsák ezt az elméletet. Bizonyára sokat sétáltak előtte.

A kísérletben 176 pszichológia szakos hallgató vett részt, akiknek hétköznapi tárgyak alternatív használatáról kellett ötletelniük. (Mit szólnátok például egy gumiabroncsból virágtartó metamorfózishoz?) A diákok háromszor ismételték meg a kísérletet: először egy üres szobában, egy íróasztal előtt ülve, másodszor egy üres szobában futógépen talpalva, végül a szabadban sétálva. Az eredmények egyértelműen rávilágítottak arra, hogy a sétálás, akár futópadon is, olyan löketet ad az agynak, amitől az kreatív(abb) üzemmódba kapcsol. A szabadban való bóklászás extra ingercunamit jelent az agynak, amitől még jobb ötleteink támadhatnak. Hab a tortán, hogy a sétálók 60 százalékánál a mozgás befejezését követően is megmarad a megnövekedett agyműködés.

Konklúzió: sétálj egy kicsit minden nap! A megnövekedett pulzusszám miatt javul a vérkeringés, szerveid több oxigént kapnak, az agyad fellélegzik és szárnyalni kezd. A szakértők 30 perc bandukolást javasolnak naponta, de a jó hír az, hogy ezt nem kell egyszerre teljesítened. 10 perc reggel, 5 ebéd után, 15 este: ennyi is elég a kreativitásodnak!

 

#2 - Egészség és out of the box gondolkodás!

A séta egészséges. Szinte minden korosztály számára elérhető mozgásforma, égeti a kalóriákat, átmozgatja az ízületeket, csökkenti a stresszt, ráadásul a gyaloglás hatására az agy dopamint és szerotonint bocsát ki, márpedig ez a két hormon nagyobb löketet ad a boldogságszintünknek, mint Gombóc Artúr összes csokija.

Nilofer Merchant egy zseniális TED előadásban új perspektívából mutatja be a sétálást. Ki hitte volna, például, hogy egy átlagember nagyjából 10 órát ül naponta. Ez közel két órával több, mint az alvással töltött órák száma. Nem véletlenül mondják, hogy “az ülés az új dohányzás”, hiszen a testmozgás hiánya növeli a diabétesz, a rák és a szívbetegségek kockázatát.

Szinte halljuk, ahogy azt mondod: “kinek van ideje manapság sétálgatni?”

Hadd kérdezzünk valamit: vannak meetingjeid? Olyan is, amin csak néhányan - netán csak ketten - vesztek részt? Legközelebb ne egy tárgyalóterembe, étterembe vagy kávézóba szervezd, hanem menjetek el sétálni. Lépjetek ki az iroda falai közül és irány a városi forgatag vagy egy közeli park. Ezzel szó szerint kiszellőztetitek a fejeteket, és ezáltal teret engedtek a korszakalkotó ötleteknek. Arról nem is beszélve, hogy mindezért nem csak a főnökötök lesz hálás, hanem az egészségetek is.

Ha ezt már megszoktad, emeld a tétet és kövesd a Szilícium Völgy zsenijeinek módszerét: legyenek a nagyobb megbeszélések is a szabadban. Felszabadító lesz búcsút inteni a számítógépek villódzásának és a folyton pittyegő telefonnak (igen, azt is érdemes hátrahagyni). A kreativitáson túl ráadásul a produktivitásotok is az egekbe szökhet. Arra a kérdésre pedig, hogy hogyan jegyzetelj, egyszerű válaszunk van: vigyél magaddal tollat és jegyzetfüzetet, hiszen kulcsszavakat séta közben is könnyedén felfirkanthatsz.

Egy extra tippünk azért van: mielőtt a kollégáiddal megkezditek a sétameetinget, szóljatok a főnöknek, nehogy gond legyen abból, hogy nem talál titeket az irodában.

 

#3 - Állásinterjú

Tegyél eleget az elnevezésnek, és tényleg álljatok azon a beszélgetésen. Pontosabban: sétáljatok. Mark Zuckerberg és a nemrég elhunyt Steve Jobs előszeretettel kötötte össze az állásinterjúkat egy könnyű sétával. Habár a módszer nem mindenkinél működik, az esetek többségében oldja a feszültséget, megkönnyíti a beszélgetést és segít a figyelem fókuszálásában. Érdemes adni neki egy esélyt, persze csak jó időben!

Sétálni jó, és nem csak a szervezeted örül neki, hanem a produktivitásod és a kreativitásod is. Most, hogy tudod, milyen egyszerűen és időhatékonyan beillesztheted a mindennapjaidba, ne keress több kifogást: viszlát iroda, helló világ és új ötletek!

 

Frida Kahlo élményfestés a Szigeten
Top 7 tipp az ütős festmény kompozícióér...
Fesd meg saját remekműved
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Tavasz bűvös illata
Július
06
Vasárnap
09:30
0
Budapest
Gyerekek kedvence
Tavasz bűvös illata Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Mókás struccok
Július
06
Vasárnap
09:45
0
Budapest
Gyerekek kedvence
Mókás struccok Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Madárles a naplementében
Július
06
Vasárnap
14:00
9
Budapest
Párosan is megfesthető Gyerekek kedvence
Madárles a naplementében Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Rókák
Július
06
Vasárnap
14:15
6
Budapest
Gyerekek kedvence
Rókák Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Mediterrán nyár - 4 órás festés
Július
06
Vasárnap
16:00
0
Budapest
Mediterrán nyár - 4 órás festés Ár: 10 490 Ft
Helyszín:
Elkészítem!
Pipacsok a tengernél
Július
06
Vasárnap
18:00
10
Budapest
Pipacsok a tengernél Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
06
Vasárnap
18:15
4
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Alkotótábor - Híres festők nyomán
Július
07
Hétfő
09:00
0
Budapest
Workshop
Alkotótábor - Híres festők nyomán Ár: 59 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
07
Hétfő
18:00
12
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Elefántok
Július
07
Hétfő
18:15
0
Budapest
Párosan is megfesthető
Elefántok - Salvador Dali Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Balatoni nyár
Július
08
Kedd
18:00
0
Budapest
Párosan is megfesthető
Balatoni nyár Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
08
Kedd
18:15
0
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Séta a tengerparton
Július
09
Szerda
18:00
16
Budapest
Séta a tengerparton Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Gránátalma - Festőkéses technika
Július
09
Szerda
18:15
12
Budapest
Különleges technika
Gránátalma - Festőkéses technika Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Magnólia a balkonon - 4 órás festés
Július
10
Csütörtök
18:00
11
Budapest
Magnólia a balkonon - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Csónak a parton (Valódi homokkal)
Július
10
Csütörtök
18:00
7
Budapest
Különleges technika Párosan is megfesthető
Csónak a parton (Valódi homokkal) Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Tengerparti ház - 4 órás festés
Július
11
Péntek
17:30
10
Debrecen
Tengerparti ház - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Debrecen, 4025 Piac utca 75 (Belső udvar)
Elkészítem!
Tengerparti panoráma - 4 órás festés
Július
11
Péntek
17:30
8
Debrecen
Tengerparti panoráma - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: 4025 Debrecen, Piac utca 75 (Belső udvar)
Elkészítem!
Tengerparti panoráma - 4 órás festés
Július
11
Péntek
18:00
10
Budapest
Tengerparti panoráma - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Nyári koktél
Július
11
Péntek
18:15
6
Budapest
Nyári koktél Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Pillangók a réten
Július
12
Szombat
09:30
0
Budapest
Gyerekek kedvence
Pillangók a réten Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Vidám polip
Július
12
Szombat
09:45
4
Budapest
Gyerek-szülő festés
Vidám polip Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
12
Szombat
13:00
2
Debrecen
Szabad festés Workshop Ár: 15 990 Ft
Helyszín:
Elkészítem!
Tavasz a naplementében
Július
12
Szombat
14:00
14
Budapest
Párosan is megfesthető
Tavasz a naplementében Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Vidra szeretet
Július
12
Szombat
14:15
6
Budapest
Gyerek-szülő festés
Vidra szeretet Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Toszkán vidék pipacsokkal
Július
12
Szombat
18:00
2
Budapest
Toszkán vidék pipacsokkal Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
12
Szombat
18:15
2
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Süncsalád
Július
13
Vasárnap
09:30
16
Budapest
Gyerek-szülő festés
Süncsalád Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Mesevirágok - világító festés
Július
13
Vasárnap
09:45
9
Budapest
Világító festékkel Gyerekek kedvence
Mesevirágok - világító festés Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Napernyő a strandon (Valódi homokkal)
Július
13
Vasárnap
14:00
14
Budapest
Párosan is megfesthető Különleges technika
Napernyő a strandon (Valódi homokkal) Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Pingvinek - választható színnel
Július
13
Vasárnap
14:15
6
Budapest
Gyerek-szülő festés
Pingvinek - választható színnel Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Levendulák a parton
Július
13
Vasárnap
18:00
16
Budapest
Levendulák a parton Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Táskafestés Szabadon
Július
13
Vasárnap
18:15
12
Budapest
Workshop
Táskafestés Szabadon Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Napnyugta a tónál
Július
14
Hétfő
18:00
11
Budapest
Napnyugta a tónál Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
A csók - 4 órás festés
Július
14
Hétfő
18:15
10
Budapest
A csók - 4 órás festés - Gustav Klimt Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Meghitt séta
Július
15
Kedd
18:00
14
Budapest
Meghitt séta - Ismeretlen Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Örvénylő festés Workshop
Július
15
Kedd
18:15
11
Budapest
Workshop
Örvénylő festés Workshop Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Lánchíd a csillagos éj alatt- 4 órás festés
Július
16
Szerda
18:00
13
Budapest
Lánchíd a csillagos éj alatt- 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
16
Szerda
18:15
0
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Buddha mosolya
Július
17
Csütörtök
18:00
14
Budapest
Különleges technika
Buddha mosolya Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Csónak a parton (Valódi homokkal)
Július
17
Csütörtök
18:15
12
Budapest
Különleges technika Párosan is megfesthető
Csónak a parton (Valódi homokkal) Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Lágy hullámok
Július
18
Péntek
18:00
12
Budapest
Különleges technika
Lágy hullámok Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Pipacsok a tengernél
Július
18
Péntek
18:15
12
Budapest
Pipacsok a tengernél Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Galaxis- világító festés
Július
19
Szombat
09:30
10
Budapest
Világító festékkel Párosan is megfesthető Gyerekek kedvence
Galaxis- világító festés Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Nyuszi a tavaszi réten
Július
19
Szombat
09:45
10
Budapest
Párosan is megfesthető Gyerekek kedvence
Nyuszi a tavaszi réten Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Tavasz bűvös illata
Július
19
Szombat
14:00
12
Budapest
Gyerekek kedvence
Tavasz bűvös illata Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Búzamező
Július
19
Szombat
14:15
12
Budapest
Búzamező Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Mediterrán nyár - 4 órás festés
Július
19
Szombat
18:00
2
Budapest
Mediterrán nyár - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Nyári koktél
Július
19
Szombat
18:15
12
Budapest
Nyári koktél Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Nyuszicsalád
Július
20
Vasárnap
09:30
12
Budapest
Gyerek-szülő festés
Nyuszicsalád Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Medúza varázslat
Július
20
Vasárnap
09:45
12
Budapest
Gyerek workshop
Medúza varázslat Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Óriás teknőc
Július
20
Vasárnap
14:00
14
Budapest
Gyerek-szülő festés Világító festékkel
Óriás teknőc Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Kutya vakáció
Július
20
Vasárnap
14:15
11
Budapest
Kutya vakáció Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Madárles a naplementében
Július
20
Vasárnap
18:00
16
Budapest
Párosan is megfesthető Gyerekek kedvence
Madárles a naplementében Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
20
Vasárnap
18:15
7
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Belső Tenger - Művészetterápiás workshop
Július
21
Hétfő
17:30
16
Budapest
Workshop
Belső Tenger - Művészetterápiás workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
A Hullám
Július
21
Hétfő
18:15
10
Budapest
A Hullám - Kacusika Hokuszai Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Ginkgo
Július
22
Kedd
18:00
16
Budapest
Párosan is megfesthető
Ginkgo Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
22
Kedd
18:15
8
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Napkelte
Július
23
Szerda
18:00
16
Budapest
Napkelte Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Csónak a lámpások között
Július
23
Szerda
18:15
12
Budapest
Párosan is megfesthető
Csónak a lámpások között Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Toszkán vidék pipacsokkal
Július
24
Csütörtök
18:00
14
Budapest
Toszkán vidék pipacsokkal Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Táskafestés Szabadon
Július
24
Csütörtök
18:15
12
Budapest
Workshop
Táskafestés Szabadon Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Vízililiomok
Július
25
Péntek
17:30
10
Debrecen
Párosan is megfesthető
Vízililiomok - Claude Monet Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Debrecen, 4025 Piac utca 75 (Belső udvar)
Elkészítem!
Tengerparti panoráma - 4 órás festés
Július
25
Péntek
18:00
12
Budapest
Tengerparti panoráma - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Afrikai szépség
Július
25
Péntek
18:15
10
Budapest
Afrikai szépség Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Pillangók a réten
Július
26
Szombat
09:00
16
Budapest
Gyerekek kedvence
Pillangók a réten Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Színes zsiráfok
Július
26
Szombat
09:00
12
Budapest
Gyerek-szülő festés
Színes zsiráfok Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
26
Szombat
13:00
8
Debrecen
Szabad festés Workshop Ár: 15 990 Ft
Helyszín:
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Nyári koktél
Július
26
Szombat
14:00
0
Budapest
Nyári koktél Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
26
Szombat
14:15
0
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Bor mámor
Július
26
Szombat
18:00
14
Budapest
Bor mámor Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
26
Szombat
18:15
8
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Holdfény sárkány
Július
27
Vasárnap
09:30
14
Budapest
Holdfény sárkány Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Süncsalád
Július
27
Vasárnap
09:45
12
Budapest
Gyerek-szülő festés
Süncsalád Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Séta a tengerparton
Július
27
Vasárnap
14:00
16
Budapest
Séta a tengerparton Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Flamingó
Július
27
Vasárnap
14:15
12
Budapest
Gyerekek kedvence
Flamingó Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Magnólia a balkonon - 4 órás festés
Július
27
Vasárnap
18:00
16
Budapest
Magnólia a balkonon - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Citromfa- festőkéses technika
Július
27
Vasárnap
18:15
8
Budapest
Különleges technika
Citromfa- festőkéses technika Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Pipacsmező
Július
28
Hétfő
18:00
15
Budapest
Pipacsmező Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
28
Hétfő
18:15
7
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Liliomfa - 4 órás festés
Július
29
Kedd
18:00
14
Budapest
Különleges technika
Liliomfa - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Sárga ruhás nő - 4 órás festés
Július
29
Kedd
18:15
10
Budapest
Sárga ruhás nő - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Levendulamező
Július
30
Szerda
18:00
12
Budapest
Párosan is megfesthető
Levendulamező Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Színes pitypangok
Július
30
Szerda
18:15
12
Budapest
Párosan is megfesthető Gyerekek kedvence
Színes pitypangok Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Napkelte
Július
31
Csütörtök
18:00
16
Budapest
Napkelte Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Flamingók a parton
Július
31
Csütörtök
18:15
10
Budapest
Párosan is megfesthető
Flamingók a parton Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Megnézem
Belső tenger – művészetterápiás workshop az Alkotásutcában
Belső tenger – művészetterápiás workshop az Alkotásutcában
Művészetterápia: kreatív út az önismerethez
Művészetterápia: kreatív út az önismerethez
Híres festők nyomán – alkotótábor gyerekeknek
Híres festők nyomán – alkotótábor gyerekeknek