hu | en
6 módszer, amivel szabadjára engedheted kreativitásod a munkahelyen
2018. 07. 05.

Minden bizonnyal te is gyakran érzed, hogy nagyobb szükséged van a kreativitásra, mint egy csésze álomfinom kávéra egy fáradt reggelen. Mit tehetsz, ha nem találsz efféle kihívásokat a munkádban?

A kreativitás elengedhetetlen része életünknek. Nemcsak javíthat a motoros készségeinken, hanem az egykedvűségből is kirángathat. Arról nem is beszélve, hogy az önbizalomépítésben és stresszoldásban is milyen nagy szerepet játszhat.

De az állandó hajtásban nehezen jut időnk vagy lehetőségünk kreativitásunk kiélésére. Ráadásul a legtöbb munka még csak a közelében sem jár az alkotó szellemű foglalkozásoknak.

Mi viszont tudunk pár bombabiztos módszert arra, hogy a munkahelyed is megtartsd, és kreatív ízzel is fűszerezd meg a mindennapjaidat!

 

1.Gondolkodj “out of the box”

Közhelynek hangozhat, pedig nem véletlenül emlegetik annyit ezt a kifejezést.

Egy pszichológusok által végzett amerikai kutatásban, amiben a helyszín és kreativitás kapcsolatát vizsgálták, a kísérleti alanyok felét szó szerint beültették egy kartondobozba, míg a másik felét azon kívülre. Mindkét csapatnak ugyanazt a feladatot adták.

Az eredményekből az látszott, hogy azok, akik a dobozba kerültek, 20 százalékkal gyengébben teljesítettek kreatív megoldások tekintetében, mint a kívül dolgozó társaik.

Ez a felmérés is mutatja, hogy a nyitott terek pozitívan hatnak a kreativitásunkra. Ha elfáradtál vagy ötletdús gondolatokra van szükséged, tegyél egy sétát a közelben vagy a nyomasztó irodai/otthoni környezet helyett térj be egy tágas, vidám kávézóba.

Különös, ám hatékony módszer lehet a kocsikázás. Egy amerikai cég például úgy növelte alkalmazottjai hatékonyságát, hogy a csapatvezetővel együtt kocsikázni küldte őket az autópályára. Mivel egy autópályán nincs túl sok dolog, ami eltereli a figyelmünket, valamint a tágasság érzetét is kelti a táj, ezért az egy órás utazgatás során jóval intenzívebb ötletekkel tudtak előrukkolni a résztvevők, mint egyébként.

 

2. Ne ijedj meg a kudarctól

Lehet, nem gitározhatsz vagy festhetsz kedvedre a munkahelyeden, de a kreativitásodon ettől még dolgozhatsz. Ráadásul a munkádban is hasznodra válhat, ha ráparancsolsz magadra, hogy ne félj a kudarctól.

Talán nem hiszed, de sokat köszönhetünk a kudarcnak: kitartásra és fejlődésre ösztökél, aminek segítségével nemcsak eredményesebb lehetsz a munkahelyeden, de a kreatív időtöltéstől sem tántorodsz el.

Az apró bukások ráadásul gyakran jóval izgalmasabb, innovatívabb döntésekre sarkallnak. Gondolj csak bele: legyen szó Edisonról vagy Tesláról, egyikük sem elsőre találta fel az emberiség meghatározó innovációit!

 

3. Rendezd át a környezeted

Akár egy zárt irodában dolgozol, akár egy open office-ban, fontos, hogy ügyelj a rendre. Kutatások bizonyítják, hogy rendetlenségben nehezebben látod át és látod meg az összefüggéseket. Helyezz minél kevesebb tárgyat az asztalodra és csoportosítsd őket: az iratok az iratoknál legyenek, az apró eszközök (gemkapcsok, tűzőgép) a fiókban.

Továbbá a kutatók arra is rámutattak, hogy a kortárs, letisztult dizájn is jó hatással van a munkamorálra. Míg egy előző századbéli tárgyakkal berendezett iroda például növelheti egy cég irodájának patináját, a kreativitást visszavetheti a régmúlt korok súlya.

 

4. Nem ciki megpihenni

Agyunk az ébrenlét és az alvás közötti állapotban a legkreatívabb. A rengeteg munkában viszont gyakran válunk túlterheltté, amitől nemhogy kreatívan nem tudunk gondolkodni, hanem összpontosítani sem vagyunk képesek.

Adj magadnak 15-20 percet a munkában, amikor lepihensz egy kanapéra vagy zenét hallgatsz, és becsukott szemekkel hátradőlsz a székeden. Egy csapásra felfrissülhetsz és még a fantáziadús gondolatok is eláraszthatnak közben!

Szintén megoldás lehet, ha erre az időre előkapsz egy üres lapot, és rajzolni kezdesz. Nem kell profinak lenned, és ne idegesítsen, ha nem tudod tűpontosan megjeleníteni azt a fránya szobanövényt a lapon.

Ez a gyakorlat felfrissít és garantáltan jobbkedvűvé tesz a nagy hajtásban.

 

5. Változtass a rutinodon

Gondoltad volna, hogy ha nem a már jól bejáratott útvonalon mész munkába, nőhet a kreativitásod?

Egy holland kutatócsoport kimutatta, hogy ha akár csak egyetlen dolgot megváltoztatsz a reggeli rutinodban, megtörheted a kognitív mintákat, amik egészen odáig elzárták az utat a találékonyság elől.

De nem muszáj a közlekedésen változtatni: elég, ha reggeli előtt öltözöl fel vagy más sorrendben rakod bele a hozzávalókat a kávédba.

 

6. Változtass a látószögön

Lássuk be: a számítógépek megkönnyítik az életünket. Már ami a munkát illeti.

De vajon a kreativitást is előcsalogatják?

Felmérések kimutatták, hogy az azonos számítógépes eszközök használata egysíkúvá teszi a gondolkodásunkat, hiszen megfoszt minket a mentális kihívásoktól.

Egy kis játékosságot csempészhetsz a napodba, ha az aktuális prezentációt kivételesen nem PPT-ben készíted el, hanem ábrákat használsz, esetleg táblára rajzolsz a meetingen.

Persze, ez nem minden helyen megengedett. Ennek ellenére az ötleteidet papírra is felvázolhatod, ami új perspektívával ajándékozhat meg. Mi több, így nem tereli el a figyelmed semmilyen felugró ablak vagy nem érzel késztetést arra, hogy percenként megnézd a Facebookod.

 

+1 Kreatív foglalkozások

Nem muszáj csak a munkaidőre szorítkozni, ha pozitív változásokat akarsz elérni kreativitás terén. Ezernyi remek applikáció segíthet abban, hogy teret adj a világmegváltó ötletek elburjánzásának. Rajzolhatsz, zenét készíthetsz, de akár trükkös kérdésekre is válaszolhatsz.

És persze, mi más is lehetne a legjobb kikapcsolódás és kreatív foglalkozás, mint az alkotó foglalkozások délutánonként és esténként. Iratkozz be fotó- vagy festőkurzusokra, amik kiváló relaxációval kecsegtetnek. És a délutáni feltöltődés bizony a következő napokban is kitart!

 

Ezek után végképp nem foghatod a munkádra, hogy nem jut időd a kreatív foglalkozásokra. Csak egy kis eltökéltség kell, és máris olyan színessé válhatnak a szürke hétköznapok, mint egy kifestőkönyvben!

 

Fölösleges milliárdok, avagy 10 eszmélet...
Frida Kahlo kiállítás Budapesten
Fesd meg saját remekműved
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
12
Szombat
13:00
2
Debrecen
Szabad festés Workshop Ár: 15 990 Ft
Helyszín:
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Tavasz a naplementében
Július
12
Szombat
14:00
0
Budapest
Párosan is megfesthető
Tavasz a naplementében Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Vidra szeretet
Július
12
Szombat
14:15
4
Budapest
Gyerek-szülő festés
Vidra szeretet Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Toszkán vidék pipacsokkal
Július
12
Szombat
18:00
0
Budapest
Toszkán vidék pipacsokkal Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
12
Szombat
18:15
0
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Süncsalád
Július
13
Vasárnap
09:30
0
Budapest
Gyerek-szülő festés
Süncsalád Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Mesevirágok - világító festés
Július
13
Vasárnap
09:45
0
Budapest
Világító festékkel Gyerekek kedvence
Mesevirágok - világító festés Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
13
Vasárnap
14:00
0
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Pingvinek - választható színnel
Július
13
Vasárnap
14:00
0
Budapest
Gyerek-szülő festés
Pingvinek - választható színnel Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
13
Vasárnap
18:00
4
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Táskafestés Szabadon
Július
13
Vasárnap
18:15
0
Budapest
Workshop
Táskafestés Szabadon Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Napnyugta a tónál
Július
14
Hétfő
18:00
3
Budapest
Napnyugta a tónál Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
A csók - 4 órás festés
Július
14
Hétfő
18:00
2
Budapest
A csók - 4 órás festés - Gustav Klimt Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Meghitt séta
Július
15
Kedd
18:00
8
Budapest
Meghitt séta - Ismeretlen Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Örvénylő festés Workshop
Július
15
Kedd
18:15
11
Budapest
Workshop
Örvénylő festés Workshop Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Lánchíd a csillagos éj alatt- 4 órás festés
Július
16
Szerda
18:00
13
Budapest
Lánchíd a csillagos éj alatt- 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
16
Szerda
18:15
0
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Buddha mosolya
Július
17
Csütörtök
18:00
12
Budapest
Különleges technika
Buddha mosolya Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Csónak a parton (Valódi homokkal)
Július
17
Csütörtök
18:15
10
Budapest
Különleges technika Párosan is megfesthető
Csónak a parton (Valódi homokkal) Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Lágy hullámok
Július
18
Péntek
18:00
9
Budapest
Különleges technika
Lágy hullámok Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Pipacsok a tengernél
Július
18
Péntek
18:15
11
Budapest
Pipacsok a tengernél Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Galaxis- világító festés
Július
19
Szombat
09:30
10
Budapest
Világító festékkel Párosan is megfesthető Gyerekek kedvence
Galaxis- világító festés Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Nyuszi a tavaszi réten
Július
19
Szombat
09:30
8
Budapest
Párosan is megfesthető Gyerekek kedvence
Nyuszi a tavaszi réten Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Tavasz bűvös illata
Július
19
Szombat
14:00
12
Budapest
Gyerekek kedvence
Tavasz bűvös illata Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
19
Szombat
14:00
0
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Mediterrán nyár - 4 órás festés
Július
19
Szombat
18:00
0
Budapest
Mediterrán nyár - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Táskafestés Szabadon
Július
19
Szombat
18:00
12
Budapest
Workshop
Táskafestés Szabadon Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Nyuszicsalád
Július
20
Vasárnap
09:30
12
Budapest
Gyerek-szülő festés
Nyuszicsalád Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Medúza varázslat
Július
20
Vasárnap
09:45
12
Budapest
Gyerek workshop
Medúza varázslat Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Óriás teknőc
Július
20
Vasárnap
14:00
12
Budapest
Gyerek-szülő festés Világító festékkel
Óriás teknőc Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Kutya vakáció
Július
20
Vasárnap
14:15
11
Budapest
Kutya vakáció Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Madárles a naplementében
Július
20
Vasárnap
18:00
16
Budapest
Párosan is megfesthető Gyerekek kedvence
Madárles a naplementében Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
20
Vasárnap
18:15
4
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Belső Tenger - Művészetterápiás workshop
Július
21
Hétfő
17:30
14
Budapest
Workshop
Belső Tenger - Művészetterápiás workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
A Hullám
Július
21
Hétfő
18:15
8
Budapest
A Hullám - Kacusika Hokuszai Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Ginkgo
Július
22
Kedd
18:00
16
Budapest
Párosan is megfesthető
Ginkgo Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
22
Kedd
18:15
8
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Napkelte
Július
23
Szerda
18:00
16
Budapest
Napkelte Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Csónak a lámpások között
Július
23
Szerda
18:15
10
Budapest
Párosan is megfesthető
Csónak a lámpások között Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Toszkán vidék pipacsokkal
Július
24
Csütörtök
18:00
14
Budapest
Toszkán vidék pipacsokkal Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Táskafestés Szabadon
Július
24
Csütörtök
18:15
12
Budapest
Workshop
Táskafestés Szabadon Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Tengerparti panoráma - 4 órás festés
Július
25
Péntek
18:00
12
Budapest
Tengerparti panoráma - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Vízililiomok
Július
25
Péntek
17:30
10
Debrecen
Párosan is megfesthető
Vízililiomok - Claude Monet Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Debrecen, 4025 Piac utca 75 (Belső udvar)
Elkészítem!
Afrikai szépség
Július
25
Péntek
18:15
10
Budapest
Afrikai szépség Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Pillangók a réten
Július
26
Szombat
09:00
16
Budapest
Gyerekek kedvence
Pillangók a réten Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Színes zsiráfok
Július
26
Szombat
09:00
10
Budapest
Gyerek-szülő festés
Színes zsiráfok Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
26
Szombat
13:00
8
Debrecen
Szabad festés Workshop Ár: 15 990 Ft
Helyszín:
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Nyári koktél
Július
26
Szombat
14:00
0
Budapest
Nyári koktél Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
26
Szombat
14:15
0
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Bor mámor
Július
26
Szombat
18:00
14
Budapest
Bor mámor Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
26
Szombat
18:15
8
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Holdfény sárkány
Július
27
Vasárnap
09:30
12
Budapest
Holdfény sárkány Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Süncsalád
Július
27
Vasárnap
09:45
12
Budapest
Gyerek-szülő festés
Süncsalád Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Séta a tengerparton
Július
27
Vasárnap
14:00
16
Budapest
Séta a tengerparton Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Flamingó
Július
27
Vasárnap
14:15
12
Budapest
Gyerekek kedvence
Flamingó Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Magnólia a balkonon - 4 órás festés
Július
27
Vasárnap
18:00
16
Budapest
Magnólia a balkonon - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Citromfa- festőkéses technika
Július
27
Vasárnap
18:15
8
Budapest
Különleges technika
Citromfa- festőkéses technika Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Pipacsmező
Július
28
Hétfő
18:00
16
Budapest
Pipacsmező Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Szabad festés Workshop
Július
28
Hétfő
18:15
4
Budapest
Szabad festés Workshop Ár: 16 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Liliomfa - 4 órás festés
Július
29
Kedd
18:00
14
Budapest
Különleges technika
Liliomfa - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Sárga ruhás nő - 4 órás festés
Július
29
Kedd
18:15
10
Budapest
Sárga ruhás nő - 4 órás festés Ár: 15 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Levendulamező
Július
30
Szerda
18:00
12
Budapest
Párosan is megfesthető
Levendulamező Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Színes pitypangok
Július
30
Szerda
18:15
12
Budapest
Párosan is megfesthető Gyerekek kedvence
Színes pitypangok Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Napkelte
Július
31
Csütörtök
18:00
13
Budapest
Napkelte Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Elkészítem!
Flamingók a parton
Július
31
Csütörtök
18:15
10
Budapest
Párosan is megfesthető
Flamingók a parton Ár: 14 990 Ft
Helyszín: Budapest, 1067 Teréz körút 41. 2.em 1/A
Megnézem
Miért lett botrány Rembrant Éjjeli őrjárat című festményből?
Miért lett botrány Rembrant Éjjeli őrjárat című festményből?
Belső tenger – művészetterápiás workshop az Alkotásutcában
Belső tenger – művészetterápiás workshop az Alkotásutcában
Művészetterápia: kreatív út az önismerethez
Művészetterápia: kreatív út az önismerethez