hu | en
Mindfulness - Kerülj közelebb a stresszmentes élethez!
2019. 03. 26.

Divatos szó manapság a mindfulness, és nem véletlenül. Az életmód számos pozitív hatással kecsegtet, csak egy kis időt kell szánni rá. Mert mindenki megérdemli, hogy magával is foglalkozzon...

 

Hajlamosak vagyunk robot üzemmódban működni a hétköznapok során. Felkelünk, fogat mosunk, munkába megyünk, elvégezzük a feladatainkat, hazaérünk és lefekszünk aludni. Sokszor egy percre sem vagyunk a jelenben, pedig sokkal felszabadultabbá tehetnék mindennapjainkat, ha kicsit többször “észnél lennnék”.

 

Mi a mindfulness?

 

A mindfulness az az állapot, amikor tudatunkkal teljes mértékben a jelenre, a jelen történéseire koncentrálunk. Jogosan csattanhatsz fel, hogy: ugyan már, hogyan lehetnék nem a jelenben, kérem alássan?! És hát persze, a testünk állandóan a jelenben van, de a tudatunkat gyakran kötik le más gondolatok, így a jövő nehézségei és a múlt hozadékai.


Watching the Sea II Wall Art on Canvas Vintage Boulevard
Forrás: wayfair.com
 

A buddhizmusban gyökerező mindfulness meditációval megláthatjuk a mindennapi problémák mögött rejlő nyugalmat és oldhatjuk a minket érő stresszt.

 

A mindfulness meditáció

 

A mindfulness meditáció során tested ülve pihen, míg elméd éber, mégis relaxált állapotba kerül. A gyakorlat során az “itt és mostra” koncentrálj, és gondolataidat előítéletek nélkül szemléld.


The younger generation is mostly stressed & one of the effective ways to come out of it is by doing meditation. The Important meditation tips for beginners are here
Forrás: stylecraze.com

Bonyolultan hangzik? Pedig nem nehéz belevágni! Keress egy csendes, nyugodt helyet, ahol rendszeresen meditálhatsz. Helyezkedj el törökülésben, húzd ki magad, hunyd le a szemed. Tudatosítsd, milyen testi és lelki érzések vannak jelen benned, de ne kezdj el gondolkodni rajtuk. Figyelj ezekre, fogalmazd meg, ami benned zajlik és a meditáció során engedd el azokat.

Kezdd naponta 10 perccel, majd idővel növelheted a meditáció hosszát.
 

Dolgok, amik hozzásegítenek a jelenben létezéshez

 

A mindfulness titka nemcsak a meditációban, hanem a mindennapok “átprogramozásában” is rejlik. Sokan például úgy zuhanyzunk, hogy beleállunk a kádba, beállítjuk a megfelelő hőmérsékletet, majd (tételezzük fel) énekelni kezdünk.



Antonia🌈 on Instagram: “One of the hardest parts about post surgery is not being able to take a bath 😭. I love baths I take them at least once a week! I can’t wait…”
Forrás: instagram.com
 

A mindfulnessnek köszönhetően viszont tudatában lehetünk annak, milyen érzéseket vált ki belőlünk a víz áramlása a testünkön. Koncentrálhatunk erre, és ezáltal élvezetünket lelhetjük a vízcseppek csöpögésében vagy a tusfürdő kellemes illatában.

Ilyen apróságokon múlik, hogy honnan merítünk energiát a mindennapok során.

 

A mindfulness előnyei

 

Az életmódváltásnak számos előnye van, és meglepő módon nem csak lelki oldalon mutatkozik ez meg. A mindfulness ugyanis

 
  • rendbe teszi a közérzetet,

  • támogat abban, hogy jól érezd magad a testedben,

  • segít a mentális egészség kialakításában, helyreállításában,

  • finomítja a szenzoros képességeket,

  • segít rávezetni a rosszkedv és a stressz kiváltó okaira.

 

Szeretnél többet megtudni a mindfulnessről? Szeretnél tanulni önmagadról? Látogass el a Pszinapszis XXIII. Budapesti pszichológiai napokra április 5. és 7. között!

Mondj igent! – A legkülönlegesebb DIY es...
5+1 tuti DIY húsvéti tipp, amitől kivirá...
Fesd meg saját remekműved
Megfestem
Scarlet
Április
20
Szombat
18:00
1
Budapest
Scarlet - Richard Burlet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Erdei patak
Április
20
Szombat
18:00
2
Budapest
Erdei patak - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Santorini
Április
21
Vasárnap
09:30
4
Budapest
Santorini Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Sarki fény - világító festés
Április
21
Vasárnap
09:30
6
Budapest
Sarki fény - világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Galaxis- világító festés
Április
21
Vasárnap
10:00
11
Debrecen
Galaxis- világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Nyuszi ül a fűben
Április
21
Vasárnap
14:00
8
Budapest
Nyuszi ül a fűben Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Híd a tó felett
Április
21
Vasárnap
14:00
12
Debrecen
Híd a tó felett - Ann Marie Bone Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Pitypang a szélben - világító festés
Április
21
Vasárnap
14:00
12
Budapest
Pitypang a szélben - világító festés - Kelly Boyeh Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Pitypang a szélben - világító festés
Április
21
Vasárnap
18:00
9
Debrecen
Pitypang a szélben - világító festés - Kelly Boyeh Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Balerina
Április
21
Vasárnap
18:00
12
Budapest
Balerina - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
A Kisherceg és a Róka
Április
22
Hétfő
09:30
10
Budapest
A Kisherceg és a Róka Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
A szentjánosbogarak mágikus fénye-Világító festés
Április
22
Hétfő
09:30
7
Budapest
A szentjánosbogarak mágikus fénye-Világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Nyuszi ül a fűben
Április
22
Hétfő
10:00
13
Debrecen
Nyuszi ül a fűben Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Erdei patak
Április
22
Hétfő
14:00
9
Budapest
Erdei patak - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Szafari
Április
22
Hétfő
14:00
11
Debrecen
Szafari Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Yaquina Head-i világítótorony
Április
22
Hétfő
14:00
6
Budapest
Yaquina Head-i világítótorony - Ann Nicholson Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Frida Kahlo - Üdv a vadonban!
Április
22
Hétfő
18:00
8
Budapest
Frida Kahlo - Üdv a vadonban! Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Szafari
Április
22
Hétfő
18:00
8
Budapest
Szafari Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Vitorlás
Április
22
Hétfő
18:00
14
Debrecen
Vitorlás - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Balerina
Április
23
Kedd
18:00
10
Budapest
Balerina - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Boston terrier
Április
23
Kedd
18:00
15
Debrecen
Boston terrier - Boston terrier Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Párizs
Április
23
Kedd
18:00
1
Budapest
Párizs - Dmitry Spiros Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Elfolyó idő
Április
24
Szerda
18:00
2
Budapest
Elfolyó idő - Salvador Dali Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Erdei patak
Április
24
Szerda
18:00
9
Győr
Erdei patak - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Séta a parkban
Április
24
Szerda
18:00
11
Debrecen
Séta a parkban - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Arany könnyek
Április
24
Szerda
18:00
8
Budapest
Arany könnyek - Anne-Marie Zilberman Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Fesd meg saját szuperhősöd!
Április
25
Csütörtök
18:00
4
Budapest
Fesd meg saját szuperhősöd! Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Vízililiomok
Április
25
Csütörtök
18:00
4
Budapest
Vízililiomok - Claude Monet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Fesd meg saját szuperhősöd!
Április
25
Csütörtök
18:00
9
Győr
Fesd meg saját szuperhősöd! Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
 Léghajó
Április
25
Csütörtök
18:00
15
Debrecen
Léghajó - Szinyei Merse Pál Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Galaxis- világító festés
Április
26
Péntek
09:30
6
Budapest
Galaxis- világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Megfestem
Hőlégballonok
Április
26
Péntek
09:30
0
Budapest
Hőlégballonok - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
A csók
Április
26
Péntek
14:00
7
Budapest
A csók - Gustav Klimt Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Buddha mosolya
Április
26
Péntek
18:00
13
Debrecen
Buddha mosolya Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Erdei patak
Április
26
Péntek
18:00
7
Budapest
Erdei patak - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Sellő
Április
26
Péntek
18:00
6
Budapest
Sellő - Victor Nizovtsev Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Kék hölgy
Április
26
Péntek
18:00
5
Győr
Kék hölgy - Richard Burlet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Flamingó
Április
27
Szombat
09:30
10
Budapest
Flamingó - Lena Navarro Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Megfestem
Pillangó
Április
27
Szombat
09:30
0
Budapest
Pillangó Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Yaquina Head-i világítótorony
Április
27
Szombat
10:00
12
Debrecen
Yaquina Head-i világítótorony - Ann Nicholson Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Szarvasok
Április
27
Szombat
14:00
14
Debrecen
Szarvasok Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Séta az esőben
Április
27
Szombat
14:00
11
Budapest
Séta az esőben - Alvydas Šapoka Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Indián nyár
Április
27
Szombat
14:00
9
Győr
Indián nyár - Farrel Cockrum Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Szitakötők
Április
27
Szombat
14:00
14
Budapest
Szitakötők - Cinnamon Cooney Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Santorini
Április
27
Szombat
18:00
12
Debrecen
Santorini Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Arany Buddha
Április
27
Szombat
18:00
13
Budapest
Arany Buddha Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Megfestem
Velence
Április
27
Szombat
18:00
0
Budapest
Velence - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Buddha mosolya
Április
28
Vasárnap
09:30
8
Budapest
Buddha mosolya Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Megfestem
Vitorlás
Április
28
Vasárnap
09:30
0
Budapest
Vitorlás - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Kék tó
Április
28
Vasárnap
10:00
10
Debrecen
Kék tó - Iris Scott Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Fesd meg saját szuperhősöd!
Április
28
Vasárnap
14:00
13
Debrecen
Fesd meg saját szuperhősöd! Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Párizs
Április
28
Vasárnap
14:00
6
Győr
Párizs - Dmitry Spiros Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Az élet fája- 3D festés
Április
28
Vasárnap
14:00
9
Budapest
Az élet fája- 3D festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Sarki fény - világító festés
Április
28
Vasárnap
14:00
11
Budapest
Sarki fény - világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Csillagos éj
Április
28
Vasárnap
18:00
15
Budapest
Csillagos éj - Vincent Van Gogh Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
A sárkányok anyja
Április
28
Vasárnap
18:00
15
Budapest
A sárkányok anyja Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Frida Kahlo - Üdv a vadonban!
Április
28
Vasárnap
18:00
14
Debrecen
Frida Kahlo - Üdv a vadonban! Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
A repülő lámpások éjszakája
Április
29
Hétfő
18:00
7
Budapest
A repülő lámpások éjszakája Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Bazsarózsa
Április
29
Hétfő
18:00
13
Debrecen
Bazsarózsa Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Elefántok
Április
29
Hétfő
18:00
10
Győr
Elefántok Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Kék hölgy
Április
29
Hétfő
18:00
5
Budapest
Kék hölgy - Richard Burlet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Titiana
Április
30
Kedd
18:00
9
Budapest
Titiana - Richard Burlet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Virágos bicikli
Április
30
Kedd
18:00
8
Budapest
Virágos bicikli Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Pillangó
Április
30
Kedd
18:00
13
Debrecen
Pillangó Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
A macska
Április
30
Kedd
18:00
10
Győr
A macska - Sherry Shipley Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Csillagos éj
Május
01
Szerda
18:00
13
Budapest
Csillagos éj - Vincent Van Gogh Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Elefántok- páros és egyéni festés
Május
01
Szerda
18:00
10
Budapest
Elefántok- páros és egyéni festés - Salvador Dali Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Arany könnyek
Május
01
Szerda
18:00
15
Debrecen
Arany könnyek - Anne-Marie Zilberman Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Ősz
Május
02
Csütörtök
18:00
14
Budapest
Ősz - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Napraforgók
Május
02
Csütörtök
18:00
16
Budapest
Napraforgók - Van Gogh style Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Elefántok- páros és egyéni festés
Május
02
Csütörtök
18:00
14
Debrecen
Elefántok- páros és egyéni festés - Salvador Dali Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
A róka
Május
03
Péntek
09:30
8
Budapest
A róka Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Híd a tó felett
Május
03
Péntek
09:30
10
Budapest
Híd a tó felett - Ann Marie Bone Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Magányos cédrus
Május
03
Péntek
14:00
9
Budapest
Magányos cédrus - Csontváry Kosztka Tivadar Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Kék hölgy
Május
03
Péntek
14:00
7
Budapest
Kék hölgy - Richard Burlet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Séta a parkban
Május
03
Péntek
18:00
4
Budapest
Séta a parkban - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Gerlepár
Május
03
Péntek
18:00
13
Debrecen
Gerlepár - Valentin napi festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Erdei patak
Május
03
Péntek
18:00
7
Budapest
Erdei patak - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
R2D2
Május
04
Szombat
09:30
9
Budapest
R2D2 Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Sarki fény - világító festés
Május
04
Szombat
09:30
10
Budapest
Sarki fény - világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
R2D2
Május
04
Szombat
09:30
9
Győr
R2D2 Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Halálcsillag
Május
04
Szombat
10:00
13
Debrecen
Halálcsillag Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Star Wars- Sötét nagyúr Van Gogh stílusában
Május
04
Szombat
14:00
10
Győr
Star Wars- Sötét nagyúr Van Gogh stílusában Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
R2D2
Május
04
Szombat
14:00
12
Debrecen
R2D2 Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Halálcsillag
Május
04
Szombat
14:00
10
Budapest
Halálcsillag Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Virágok
Május
04
Szombat
14:00
15
Budapest
Virágok Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Star Wars- Sötét nagyúr Van Gogh stílusában
Május
04
Szombat
18:00
12
Debrecen
Star Wars- Sötét nagyúr Van Gogh stílusában Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Star Wars- Sötét nagyúr Van Gogh stílusában
Május
04
Szombat
18:00
10
Budapest
Star Wars- Sötét nagyúr Van Gogh stílusában Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Pitypang a szélben - világító festés
Május
04
Szombat
18:00
14
Budapest
Pitypang a szélben - világító festés - Kelly Boyeh Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Virágcsokor
Május
05
Vasárnap
09:30
16
Budapest
Virágcsokor - Erin Fitzhugh Gregory Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Mandulavirágzás
Május
05
Vasárnap
09:30
9
Budapest
Mandulavirágzás - Vincent Van Gogh Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Elefántok
Május
05
Vasárnap
10:00
14
Debrecen
Elefántok Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
A szentjánosbogarak mágikus fénye-Világító festés
Május
05
Vasárnap
14:00
12
Debrecen
A szentjánosbogarak mágikus fénye-Világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Galaxis- világító festés
Május
05
Vasárnap
14:00
10
Budapest
Galaxis- világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Párizs
Május
05
Vasárnap
14:00
13
Budapest
Párizs - Dmitry Spiros Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Tavaszi virágzás
Május
05
Vasárnap
18:00
7
Budapest
Tavaszi virágzás - Svetlana Novikova Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Tavaszi virágzás
Május
05
Vasárnap
18:00
12
Debrecen
Tavaszi virágzás - Svetlana Novikova Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Buddha mosolya
Május
05
Vasárnap
18:00
16
Budapest
Buddha mosolya Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Napernyő a strandon (Valódi homokkal)
Május
06
Hétfő
18:00
9
Budapest
Napernyő a strandon (Valódi homokkal) Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Arany könnyek
Május
06
Hétfő
18:00
9
Győr
Arany könnyek - Anne-Marie Zilberman Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Arany Buddha
Május
06
Hétfő
18:00
11
Debrecen
Arany Buddha Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Velence
Május
06
Hétfő
18:00
13
Budapest
Velence - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
A repülő lámpások éjszakája
Május
07
Kedd
18:00
15
Debrecen
A repülő lámpások éjszakája Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Yaquina Head-i világítótorony
Május
07
Kedd
18:00
15
Budapest
Yaquina Head-i világítótorony - Ann Nicholson Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Bazsarózsa
Május
07
Kedd
18:00
13
Budapest
Bazsarózsa Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Igaz szerelem
Május
07
Kedd
18:00
6
Győr
Igaz szerelem Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Igaz szerelem
Május
08
Szerda
18:00
13
Debrecen
Igaz szerelem Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Buddha mosolya
Május
08
Szerda
18:00
13
Budapest
Buddha mosolya Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Frida Kahlo portré
Május
08
Szerda
18:00
12
Budapest
Frida Kahlo portré Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Pillangó
Május
09
Csütörtök
18:00
9
Győr
Pillangó Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
A város
Május
09
Csütörtök
18:00
14
Debrecen
A város - Dmitry Spiros Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Nő kalapban
Május
09
Csütörtök
18:00
14
Budapest
Nő kalapban - Andre Kohn Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Ragyogó Páva
Május
09
Csütörtök
18:00
16
Budapest
Ragyogó Páva - Karen Tarlton Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Erdei patak
Május
10
Péntek
09:30
10
Budapest
Erdei patak - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Flamingó
Május
10
Péntek
09:30
10
Budapest
Flamingó - Lena Navarro Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Ganésa
Május
10
Péntek
14:00
9
Budapest
Ganésa Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
 Léghajó
Május
10
Péntek
14:00
10
Budapest
Léghajó - Szinyei Merse Pál Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Az élet fája- 3D festés
Május
10
Péntek
18:00
9
Győr
Az élet fája- 3D festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Virágos bicikli
Május
10
Péntek
18:00
13
Debrecen
Virágos bicikli Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Ősz
Május
10
Péntek
18:00
14
Budapest
Ősz - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Séta a parkban
Május
10
Péntek
18:00
16
Budapest
Séta a parkban - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Szitakötők
Május
11
Szombat
09:30
14
Budapest
Szitakötők - Cinnamon Cooney Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Párizs
Május
11
Szombat
09:30
7
Budapest
Párizs - Dmitry Spiros Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Mókás struccok
Május
11
Szombat
10:00
14
Debrecen
Mókás struccok Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Mókás struccok
Május
11
Szombat
14:00
9
Győr
Mókás struccok Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Séta a parkban
Május
11
Szombat
14:00
8
Budapest
Séta a parkban - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Séta a parkban
Május
11
Szombat
14:00
4
Debrecen
Séta a parkban - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Sarki fény - világító festés
Május
11
Szombat
14:00
14
Budapest
Sarki fény - világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Buddha mosolya
Május
11
Szombat
18:00
8
Budapest
Buddha mosolya Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Santorini
Május
11
Szombat
18:00
13
Debrecen
Santorini Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Kék hölgy
Május
11
Szombat
18:00
10
Győr
Kék hölgy - Richard Burlet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Románc 18
Május
11
Szombat
18:00
13
Budapest
Románc 18 - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Arany könnyek
Május
12
Vasárnap
09:30
11
Budapest
Arany könnyek - Anne-Marie Zilberman Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Úszó medúzák- világító festés
Május
12
Vasárnap
09:30
14
Budapest
Úszó medúzák- világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Dobby
Május
12
Vasárnap
10:00
13
Debrecen
Dobby Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
A Kisherceg és a Róka
Május
12
Vasárnap
14:00
14
Budapest
A Kisherceg és a Róka Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Párizs
Május
12
Vasárnap
14:00
12
Debrecen
Párizs - Dmitry Spiros Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Pillangó
Május
12
Vasárnap
14:00
15
Budapest
Pillangó Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Mandulavirágzás
Május
12
Vasárnap
18:00
11
Debrecen
Mandulavirágzás - Vincent Van Gogh Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Vitorlás
Május
12
Vasárnap
18:00
12
Budapest
Vitorlás - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Elefántok
Május
12
Vasárnap
18:00
11
Budapest
Elefántok Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Mandulavirágzás
Május
13
Hétfő
18:00
9
Budapest
Mandulavirágzás - Vincent Van Gogh Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Balerina
Május
13
Hétfő
18:00
15
Budapest
Balerina - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Vászontáska festés- Buddha mosolya
Május
14
Kedd
18:00
16
Budapest
Vászontáska festés- Buddha mosolya Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
A szentjánosbogarak mágikus fénye-Világító festés
Május
14
Kedd
18:00
16
Budapest
A szentjánosbogarak mágikus fénye-Világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Kék hölgy
Május
14
Kedd
18:00
10
Győr
Kék hölgy - Richard Burlet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
A város
Május
15
Szerda
18:00
14
Budapest
A város - Dmitry Spiros Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Nő kalapban
Május
15
Szerda
18:00
9
Győr
Nő kalapban - Andre Kohn Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Vízililiomok
Május
15
Szerda
18:00
12
Debrecen
Vízililiomok - Claude Monet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Scarlet
Május
15
Szerda
18:00
11
Budapest
Scarlet - Richard Burlet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Gránátalma
Május
16
Csütörtök
18:00
13
Debrecen
Gránátalma - Festőkéses technika Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Párizs
Május
16
Csütörtök
18:00
14
Budapest
Párizs - Dmitry Spiros Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Indián nyár
Május
16
Csütörtök
18:00
15
Budapest
Indián nyár - Farrel Cockrum Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Vitorlás
Május
16
Csütörtök
18:00
10
Győr
Vitorlás - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Virágok
Május
17
Péntek
09:30
10
Budapest
Virágok Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Frida Kahlo - Üdv a vadonban!
Május
17
Péntek
09:30
7
Budapest
Frida Kahlo - Üdv a vadonban! Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Arany Buddha
Május
17
Péntek
14:00
10
Budapest
Arany Buddha Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Séta az esőben
Május
17
Péntek
14:00
8
Budapest
Séta az esőben - Alvydas Šapoka Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Szélmalom és tulipánok
Május
17
Péntek
18:00
10
Győr
Szélmalom és tulipánok - Tommy Midyette Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Kék hölgy
Május
17
Péntek
18:00
14
Debrecen
Kék hölgy - Richard Burlet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Séta a parkban
Május
17
Péntek
18:00
6
Budapest
Séta a parkban - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Erre az időpontra már elfogytak a helyek!

Megfestem
Frida Kahlo - Üdv a vadonban!
Május
17
Péntek
18:00
0
Budapest
Frida Kahlo - Üdv a vadonban! Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Sarki fény - világító festés
Május
18
Szombat
09:30
11
Budapest
Sarki fény - világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Pitypang a szélben - világító festés
Május
18
Szombat
09:30
14
Budapest
Pitypang a szélben - világító festés - Kelly Boyeh Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Vitorlás
Május
18
Szombat
10:00
12
Debrecen
Vitorlás - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Szarvasok
Május
18
Szombat
14:00
11
Debrecen
Szarvasok Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Medúzák Világító festés
Május
18
Szombat
14:00
11
Budapest
Medúzák Világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
A repülő lámpások éjszakája
Május
18
Szombat
14:00
8
Győr
A repülő lámpások éjszakája Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Buddha mosolya
Május
18
Szombat
14:00
15
Budapest
Buddha mosolya Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Ősz
Május
18
Szombat
18:00
11
Budapest
Ősz - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Nő kalapban
Május
18
Szombat
18:00
9
Budapest
Nő kalapban - Andre Kohn Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Scarlet
Május
18
Szombat
18:00
14
Debrecen
Scarlet - Richard Burlet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Sellő
Május
19
Vasárnap
09:30
15
Budapest
Sellő - Victor Nizovtsev Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Galaxis- világító festés
Május
19
Vasárnap
09:30
16
Budapest
Galaxis- világító festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Hold - ezüst festés
Május
19
Vasárnap
10:00
12
Debrecen
Hold - ezüst festés - Alfons Mucha Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Csillagos éj
Május
19
Vasárnap
14:00
14
Budapest
Csillagos éj - Vincent Van Gogh Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Szerelem fa
Május
19
Vasárnap
14:00
12
Debrecen
Szerelem fa - Valentin napi festés Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Vitorlás
Május
19
Vasárnap
14:00
10
Budapest
Vitorlás - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Magányos cédrus
Május
19
Vasárnap
18:00
16
Budapest
Magányos cédrus - Csontváry Kosztka Tivadar Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Ragyogó Páva
Május
19
Vasárnap
18:00
12
Debrecen
Ragyogó Páva - Karen Tarlton Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
A csók
Május
19
Vasárnap
18:00
16
Budapest
A csók - Gustav Klimt Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Tavaszi virágzás
Május
20
Hétfő
18:00
8
Budapest
Tavaszi virágzás - Svetlana Novikova Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Kék hölgy
Május
20
Hétfő
18:00
10
Budapest
Kék hölgy - Richard Burlet Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Séta az esőben
Május
21
Kedd
18:00
10
Győr
Séta az esőben - Alvydas Šapoka Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Séta a parkban
Május
21
Kedd
18:00
3
Budapest
Séta a parkban - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Vitorlás
Május
21
Kedd
18:00
10
Budapest
Vitorlás - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Boston terrier
Május
22
Szerda
18:00
9
Győr
Boston terrier - Boston terrier Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Csillagos éj
Május
22
Szerda
18:00
12
Debrecen
Csillagos éj - Vincent Van Gogh Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Buddha mosolya
Május
22
Szerda
18:00
10
Budapest
Buddha mosolya Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
London
Május
22
Szerda
18:00
10
Budapest
London - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Arany Buddha
Május
23
Csütörtök
18:00
10
Budapest
Arany Buddha Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Ragyogó Páva
Május
23
Csütörtök
18:00
10
Győr
Ragyogó Páva - Karen Tarlton Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Győr, 9022 Pálffy u. 3-5 (Saru köz)
Megfestem
Csónak a naplementében
Május
23
Csütörtök
18:00
14
Debrecen
Csónak a naplementében Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Debrecen, 4024 Piac utca 28
Megfestem
Párizs
Május
23
Csütörtök
18:00
8
Budapest
Párizs - Dmitry Spiros Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
A repülő lámpások éjszakája
Május
24
Péntek
09:30
7
Budapest
A repülő lámpások éjszakája Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
A macska
Május
24
Péntek
09:30
10
Budapest
A macska - Sherry Shipley Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Csónak a naplementében
Május
24
Péntek
14:00
10
Budapest
Csónak a naplementében Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megfestem
Halálcsillag
Május
24
Péntek
14:00
10
Budapest
Halálcsillag Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Erdei patak
Május
24
Péntek
18:00
10
Budapest
Erdei patak - Leonid Afremov Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1136 Pannónia u 30
Megfestem
Zebrák
Május
24
Péntek
18:00
9
Budapest
Zebrák - Victor Vasarely Ár: 9 900 Ft
Helyszín: Budapest, 1061 Izabella utca 91/a
Megnézem az összeset!
(Film)vászonra velük! – Brilliáns festmények, amik filmeket inspiráltak
(Film)vászonra velük! – Brilliáns festmények, amik filmeket inspiráltak
5+1 tuti DIY húsvéti tipp, amitől kivirágzik a lakásod
5+1 tuti DIY húsvéti tipp, amitől kivirágzik a lakásod
Mindfulness - Kerülj közelebb a stresszmentes élethez!
Mindfulness - Kerülj közelebb a stresszmentes élethez!