Kellemesen lágy zene. Néhány színes ceruza. (És egy hegyező.) Netán egy tucat tubus, telis-tele festékkel. És persze egy fekete-fehér sablon, amely alig várja, hogy megtöltsük a színek energiájával. Nagyjából erre van szükséged ahhoz, hogy belekóstoljunk a mandalefestés különleges élményébe, amely teljes kreatív szabadságot ad. Itt nincsenek szabályok: variáljuk bátran a különféle árnyalatokat, és engedjük, hogy alkotás közben szárnyaljon a képzeletünk, kikapcsoljon az elménk és újjászülessen a lelkünk!
Ebben a cikkben összegyűjtöttük, miért érdemes színekkel életre kelteni a körben megbújó formákat, illetve adunk néhány extra ötletet, amelyekkel kiélhetjük a festés-színezés iránti rajongásunkat!
Stresszűző hatás életkortól függetlenül
A mandala egy ősi szanszkrit szó, amely kört, körcikket, középpontot, és ami a legfontosabb, teljességet jelent. Egy körzővel és némi találékonysággal a saját mintánkat is könnyedén elkészíthetjük, de sablonokat akár az internetről is letölthetünk.
A mandalafestés vagy színezés különleges tevékenység; ahhoz, hogy megismerjük a benne rejlő erőt, muszáj megtapasztalnunk, milyen érzés, ahogy az alkotófolyamat során szépen lassan megszületik valami új. A mandalázás varázslatos flow tevékenység, amely csodával határos módon nyugtatja meg a szellemet és a lelket.
A ceruzák sercegése az intuíció jó barátja
Ha úgy érezzük, hogy a hétköznapokban túl sok a zaj és a nyüzsgés, a mandalafestés segíthet, hogy újból meghalljuk azt a bizonyos belső hangot, amely utat mutat az élet útvesztőjében.
Egy dologra azonban érdemes odafigyelni: szánjunk elegendő időt az alkotásra, hiszen csak így tudunk teljesen belelazulni a folyamatba.
És azt ugye mondanunk sem kell, hogy nem muszáj ragaszkodni a színes ceruzákhoz? Használhatunk festéket, filctollat, zsírkrétát vagy bármi mást, amivel előcsalogathatjuk a nekünk tetsző színeket!
Mandalafestés hiperaktivitás ellen
A színezés a jelenbe kormányozza az elmét, amelynek köszönhetően gyógyító, nyugtató hatással van az idegességre, sőt, a túlmozgásra hajlamos gyerekek (és felnőttek) esetében is hatékony segítség lehet az örökmozgó energiák megszelidítésében.
Alkotás a mandalákon túl
A mandalafestésbe könnyű beleszeretni, és ha ez megtörténik, érdemes további flow élményt ígérő alkotótevékenységekbe is belekóstolni. Ilyen lehet például az élményfestés az Alkotásutcánál, amely során híres festmények pontos másolatát készíthetjük el egy intstruktor útmutatása mellett.
Ha épp nincs kedvünk megválni a kanapé kényelmétől, az otthoni festőszettbe érdemes beruházni, de a számfestő készletet vagy a fa puzzle is szuper kikapcsolódást biztosít. Utóbbiak egyébként ajándékötletnek sem utolsók: ha van olyan ismerősünk, aki szereti az ehhez hasonló kézműveskedést, biztosak lehetünk benne, hogy egy Alkotásutcás meglepetésnek nagyon fognak örülni!
