A művészet nem csupán önkifejezés, hanem gyógyító eszköz is lehet, amely segít elcsendesíteni a zakatoló elmét, lelassítani a rohanó hétköznapokat, és közelebb kerülni önmagunkhoz. A művészetterápia módszere ezt kínálja: egy biztonságos teret, ahol az alkotás folyamata révén megérthetjük, mi zajlik bennünk, kifejezhetjük érzéseinket, és támogatást kapunk lelki fejlődésünkhöz.
A Belső tenger művészetterápiás workshop pontosan ilyen alkalom: egy háromórás önismereti utazás, ahol az alkotás a kulcs, a színek, formák és anyagok pedig az önkifejezés eszközei. Itt nem kell „jól” rajzolni vagy festeni – a lényeg, hogy bátran engedjük szabadjára a kreativitásunkat, és felfedezzük, mit üzen számunkra a saját belső világunk. A foglalkozást szakember vezeti: Horváth Enikő művészetterapeuta és mentálhigiénés szakember, aki tapasztalatával és érzékeny jelenlétével segíti a csoportot az önismereti munkában.
Miben tud segíteni egy művészetterapeuta?
A művészetterapeuta nem tanít rajzolni, nem értékeli a kész munkákat, és nem mondja meg, mit kellene alkotni. Az ő szerepe az, hogy biztonságos, támogató teret teremtsen, ahol a résztvevők szabadon kísérletezhetnek, és segíti őket abban, hogy az alkotás révén kapcsolódjanak a belső világukhoz. Kérdésekkel, visszajelzésekkel, a folyamat kísérésével támogatja a csoporttagokat abban, hogy felismerjék saját érzéseiket, gondolataikat, elakadásaikat. A művészetterapeuta nem a művészi teljesítményt, hanem az élményt és a folyamatot tartja fontosnak – az a cél, hogy a résztvevők közelebb kerüljenek önmagukhoz.
Fedezd fel a belső tengered valódi mélységeit!
A „Belső Tenger” workshop lehetőséget ad arra, hogy lelassulj, megállj egy pillanatra, és figyelmet adj a benned zajló érzéseknek, gondolatoknak. Az alkotás során olyan ösztönös, sokszor tudattalan tartalmak kerülhetnek felszínre, amelyek segíthetnek megérteni, miért érzed magad úgy, ahogy, vagy hogyan tudnál változtatni az életeden. Ez a folyamat különösen hasznos lehet olyan élethelyzetekben, amikor elakadást tapasztalsz, változásra vágysz, vagy egyszerűen csak szeretnél közelebb kerülni saját magadhoz.
A workshop során nemcsak egyéni alkotásra van lehetőség, hanem a közös megosztások is fontos szerepet kapnak. Az elkészült művek nem „értékesek” a hagyományos értelemben, mégis rengeteget mesélnek rólunk – akár szavak nélkül is. A művészetterápia segít oldani a stresszt, felszabadítani az elnyomott érzéseket, és megtapasztalni azt az örömteli szabadságot, amit az alkotás adhat.
A workshopon való részvételhez előzetes jelentkezés szükséges, mivel a helyek száma korlátozott. Minden szükséges eszközt biztosítunk – neked csak magadat kell hoznod, nyitottsággal és kíváncsisággal.
